DAV Rhein-Sieg: Fit für die Berge

„Fit für die Berge“ bietet 3 Wanderungen von 18km (Tag 1) bis zu ca. 28 km (Tag 3) an, auf denen ihr mit DAV Wanderleiter*innen ins Gespräch kommen könnt, um eure Ausrüstung zu checken. Des weiteren gibt es Tipps für die sportliche Vorbereitung zu einer Bergtour sowie praktische Übungen z.B. zum Umplanen / bei Notfälle in den Bergen.

Das Bergwandern wird thematisiert, unter anderem können nach Rücksprache ab der 2. Tour das Gehen mit Tourenrucksäcke ausprobiert werden bzw. auf der 2.Tour werden wir auf Wegabschnitten Trittsicherheit ggf. leichtes klettern üben. Im Fokus des 3.Tages steht eine Konditionstour, die das Sammeln von Höhen- und Kilometern im Siebengebirge beinhaltet. Verhaltensfehler sollten erkannt, angesprochen und korrigiert werden.

Wandertage
06.04.2025 – ca. 18km (Fokus: Trainingstipps, Konditionsaufbau) – Treffpunkt Bahnhof Rolandseck 9Uhr 27.04.2025 – ca. 20km, 850 hm (Fokus: Gehtechnik, Orientierung) – Treffpunkt Bahnhof Mayschoß 9Uhr 17.05.2025 – ca. 28km, 1200 hm (Fokus: sportliches Wandern, Leistungsgrenze erkennen) – Treffpunkt Bahnhof Königswinter 9Uhr

Kursziele

• Vermittlung, wie man sich eine Bergtour vorbereiten kann 
• Gehtechnik zum bewältigen von verschiedenen Untergründen und in verschiedenen Neigungswinkeln
• Erlebniswelt für Natur und ihr Schutz 
• Einsicht in die Gefahren des Bergwanderns und grundlegendes Risikomanagement 

Keine.

Ausrüstungsliste unter: DAV Rhein-Sieg